경기도여성가족재단, 창립 20주년 기념 정책세미나 개최… “지속가능한 성평등 정책 미래 모색”
경기도여성가족재단이 오는 6월 13일(금) 오후 2시, 재단 본원 223호에서 창립 20주년을 기념하는 정책세미나를 개최한다. 이번 세미나는 ‘경기도 여성가족정책 연구의 과거와 현재, 그리고 미래의 도전’을...
트라페즈 캐딜락 운동
보니따 필라테스 안산 한대앞역점에서 트라페즈(공중그네) 소도구를 활용한 동작을 진행했다.
이 운동은 트라페즈 시트판을 넓게 잡고 가슴과 어깨를 넓게 열어 허리와 등을 늘려주는 동작으로 시작한다.
등과 척추를...
Roll Down Twist
보니따 필라테스에서 캐딜락 기구를 이용한 Roll Down Twist 동작을 진행하였다.
먼저 공을 허리에 받치고 두손을 가슴 앞에 포개어주고, 어깨 긴장을 풀어준다.
등을 말아 내려간 뒤 발바닥을...
설 연휴
1월 27일부터 1월31일까지 임시공휴일과 설연휴로 보니따필라테스 한대앞역점의 시설이 휴무라고한다.
2월 3일부터는 정상 수업으로 진행되오니 수업예약 또는 방문 상담 예약시 참고부탁드린다고 하였다.
광복절 휴무
보니따 필라테스 한대앞역점이 8월 15일날 광복절로 시설이 휴무한다. 자유와 평화의 소중함을 되새기며, 우리의 역사를 잊지말자고 전하였다.
보니따 필라테스 안산 한대앞역점 8월 시간표
보니따 필라테스의 오픈부터 함꼐 해오신 장선영강사님께서 개인 사정으로인해 7월 28일 마지막 수업을 진행하신다. 8월부터는 최민아강사님꼐서 화요일, 목요일 오후 6시,7시,8시,9시를 맡아주시게 될 것이며 이에 따른...
보니따필라테스한대앞역점:재활&통증CLASS 소개
최근 보니따필라테스 한대앞역점 회원님들 사이에서 인기많은 수업은 재활&통증CLASS라고 합니다.
스마트폰 사용시간이 잦아지고 운동시간이 적어진 요즘 몸의 밸런스가 깨져서 각종 질환과 통증을 가지고 계신 분들이 갈수록...
경기도, 여성을 위한 맞춤형 일자리·돌봄 지원 강화…여대생부터 워킹맘까지 ‘든든한 동반자’
경기도가 여성의 사회 진출과 일·가정 양립을 위한 다양한 맞춤형 지원 정책을 활발히 펼치고 있다. 여대생들의 조기 취업을 위한 ‘스우커(Start of Women’s Career)’ 프로그램부터 맞벌이...
폼롤러 운동법
보니따 필라테스 안산 한대앞역점에는 폼롤러, 서클링, 토닝볼, 미니짐볼, 밴드와 같은 소도구들이 구비되어있다.
오늘은 이 중 폼롤러를 사용한 허리통증에 효과적인 운동법을 알아볼 것이다.
✔폼롤러를 머리부터 엉덩이까지 중앙에...
“모바일 신분증으로 더 빠르게”… 경기민원24, 비대면 신청 한층 간편해져
경기도가 도민의 행정서비스 접근성과 이용 편의성을 높이기 위해 운영 중인 온라인 민원포털 ‘경기민원24’에 모바일 신분증을 활용한 간편 인증 기능이 새롭게 도입됐다. 이번 개편으로 도민들은...
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경기도일자리재단, 여성 창업의 첫걸음 지원…창업보육센터 입주기업 20개사 모집
예비 여성창업자 및 창업 3년 이내 기업 대상…최대 3년간 사무공간 및 사업화 전방위 지원
경기도일자리재단이 여성 예비창업자 및 초기 창업 여성기업의 성장을 지원하기 위해 ‘경기도여성창업보육센터’...
경기도, 첨단바이오헬스 강소기업 27개사 글로벌 진출 전폭 지원
경기도가 도내 바이오헬스 강소기업 27개사의 글로벌 시장 진출을 위한 전방위 지원에 나섰다.이는 중소벤처기업부의 ‘지역특화 프로젝트 레전드 50+ 2.0’ 공모에 선정된 기업들을 대상으로 한 ‘첨단바이오헬스...
경기도, ‘체육인 기회소득’ 대상 대폭 확대…7월부터 순차 접수 시작
선수·지도자뿐 아니라 행정 종사자·봉사 지도자도 포함…연 150만원 지원경기도가 체육인의 생활 안정을 지원하기 위해 시행 중인 ‘체육인 기회소득’의 지원 대상을 대폭 확대하고, 오는 7월부터 시군별...
경기도여성가족재단, 창립 20주년 기념 정책세미나 개최… “지속가능한 성평등 정책 미래 모색”
경기도여성가족재단이 오는 6월 13일(금) 오후 2시, 재단 본원 223호에서 창립 20주년을 기념하는 정책세미나를 개최한다. 이번 세미나는 ‘경기도 여성가족정책 연구의 과거와 현재, 그리고 미래의 도전’을...
“모바일 신분증으로 더 빠르게”… 경기민원24, 비대면 신청 한층 간편해져
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경기도가 여성의 사회 진출과 일·가정 양립을 위한 다양한 맞춤형 지원 정책을 활발히 펼치고 있다. 여대생들의 조기 취업을 위한 ‘스우커(Start of Women’s Career)’ 프로그램부터 맞벌이...