설 연휴
1월 27일부터 1월31일까지 임시공휴일과 설연휴로 보니따필라테스 한대앞역점의 시설이 휴무라고한다.
2월 3일부터는 정상 수업으로 진행되오니 수업예약 또는 방문 상담 예약시 참고부탁드린다고 하였다.
크리스마스휴무
12월 25일은 크리스마스로 보니따필라테스 한대앞역점의 시설이 휴무라고한다.
12월 26일부터는 정상 수업으로 진행되오니 수업예약 또는 방문 상담 예약시 참고한다고 하였다.
복부(코어), 고관절 굴곡근운동
보니따필라테스 한대앞역점에서 캐딜락 기구에서 전신을 다쓰는 복부운동을 진행하였다.
이 동작은 천장을 바라보고 누워 무릎을 접고 두 발을 푸쉬 바에 붙여준 다음 손깍지로 뒷목을 감싸 잡고...
연말이벤트
보니따 필라테스가 연말을 맞아 개인레슨과 그룹레슨 할인 이벤트를 진행했다
선착순 5명만 최저가로 할인받을 수 있다고 한다.
보니따필라테스 한대앞역점: 폼롤러를 이용한 스트레칭
보니따 필라테스에서 캐딜락 기구에서 폼롤러를 사용하여 어깨와 등을 시원하게 푸는 운동을 진행했다.
첫번째로 배를 조여내는 힘으로 등을 둥글게 말아 폼롤러를 굴러내며 내려갔다가 가슴을 위로 내밀어...
보니따필라테스 한대앞역점: 가을EVENT
보니따 필라테스 한대앞역점에서 가을 이벤트를 진행하고있다. 보니따필라테스는 이벤트는 두가지 버전으로 나뉘어져 있고 역대 최저가 선착순으로 진행하고 있으니 많은 문의 부탁드린다고 전하였다.
보니따 필라테스 광복절 휴관
보니따 필라테스 안산 한대앞역점은 8월 15일 광복절에 휴관이다. 13,14,15일 연속으로 휴관이기 때문에 보니따 필라테스 안산 한대앞역점의 회원들은 이에 유의하여 운동게획을 짜고 수업을 예약해야 할...
보니따필라테스 한대앞역점 여름맞이 EVENT
보니따 필라테스가 여름맞이 선착순 이벤트를 진행했다.
체험 또는 상담 후 당일 등록 시 횟수 서비스 또는 토삭스를 증정하였다.
또한 카드결제 시 부가세 10% 할인을 진행하였다.
보니따 필라테스 안산 한대앞역점 추석 연휴 휴관 공지
보니따 필라테스 안산 한대앞역점이 이번 추석 연휴를 맞아 센터 휴무를 진행한다.
9월 9일(금) 부터 9월 12일(월)까지 센터 휴무이므로 수업 예약과 상담예약에 있어 이 부분을 참고하여...
트라페즈 운동
캐딜락에서 트라페즈(Trapez)는 공중그네라고도 한다.
상단에 달려있는 그네모양의 스프링으로 동작에 따라 앞,뒤로 움직임이 가능하며 거리를 조절 할 수있고 바로 고정하고 조절하여 안전하게 동작 할 수있다.
더불어 밑으로...
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선수·지도자뿐 아니라 행정 종사자·봉사 지도자도 포함…연 150만원 지원경기도가 체육인의 생활 안정을 지원하기 위해 시행 중인 ‘체육인 기회소득’의 지원 대상을 대폭 확대하고, 오는 7월부터 시군별...
경기도여성가족재단, 창립 20주년 기념 정책세미나 개최… “지속가능한 성평등 정책 미래 모색”
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