필라테스를 위한 여러가지 용품에는 토삭스가 있다.
토삭스는 필라테스를 할 때 신는 양말로 토삭스를 착용하는 이유에 대해 알아보자
1 부상방지
필라테스는 기구 혹은 매트에 발을 지지하는 동작이 많다. 이러한 동작들을 수행할 때 일반양말을 신고하면 발이 미끄러지고, 맨발일때는 땀으로인해 미끄러져 부상의 위험이 높아지게 된다.발바닥에 미끄럼 방지 고무가 부착되어 있는 토삭스를 착용하게 되면 자세가 안정적으로 고정되어 부상 방지에 효과적이다.
2. 위생상의 문제
필라테스는 기구에 발이 직접적으로 닿기 때문에 각질과 땀이 묻기 쉽다. 높은 오염 가능성으로 위생을 위해 신어주는 것이 좋다. 또한 자세교정을 위한 강사님들의 핸즈온이 종종 발생하기 때문에 접축을 최소화하기 위해서도 토삭스를 착용하는 것이 좋다.
3. 접지력 증가
발이 너무 건조하거나 땀이 많은 경우, 발바닥 근육을 잘 사용하지 못하는 경우에 발날이나 발의 안쪽면으로 운동하게 된다. 이처럼 발바닥 전체로 몸을 제대로 지지하지 못하면 몸의 균형이 무너져 잘못된 자세로 운동할 수 있기 때문에 토삭스를 착요해주어야 한다.
