상담을 하다보면 많이 듣는 질문 중 하나가 ‘유연성이 정말 없는데 필라테스가 가능하냐’는 질문이다.
물론 필라테스의 동작들이 유연성을 필요로 하는 것이 많은 것은 사실이다.
하지만 개개인의 유연성, 체력, 근력을 고려하지 않으면서 동작을 수행하게 되면 지칫 큰 부상으로 이어질 수 있다.
따라서 필라테스 강사들은 여러명에게 같은 동작을 시키더라도 그 정도를 개개인의 능력에 맞추어 수업을 진행하기 때문에 유연성이 남들보다 현저히 떨어지더라도 큰 무리는 없다. 또, 유연성이란 계속 사용하면 점차 늘게 되기 때문에 한 달 정도만 필라테스를 꾸준히 한다면 어느 새 달라진 몸을 볼 수 있게 될 것이다.
