기타 | BPH포커스 | 페이지 15

기타 유병옥 기자 - 2022년 9월 15일 0

자몽은 칼로리가 낮지만 영양분이 매우 풍부하며 훌륭한 비타민A와 비타민C의 공급원이다. 또, 당뇨병과 뇌졸증, 암을 예방해주며 혈압과 심장 건강유지에 도움을 준다. 풍부한 섬유질로 소화기능을 개선해주며 많은 비타민C 함유로 피부미용에도...

기타 유병옥 기자 - 2022년 9월 5일 0

보니따 필라테스 안산 한대앞역점의 9월 5일 금요일 오전수업중 캐딜락을 이용한 수업의 모습이다. 보니따 필라테스는 추석연휴를 맞아 9월 9일(금) 부터 9월 12일 (월)까지 휴관한다. 수업과 상담도...

기타 유병옥 기자 - 2022년 9월 2일 0

보니따 필라테스 안산 한대앞역점이 이번 추석 연휴를 맞아 센터 휴무를 진행한다. 9월 9일(금) 부터 9월 12일(월)까지 센터 휴무이므로 수업 예약과 상담예약에 있어 이 부분을 참고하여...

기타 유병옥 기자 - 2022년 8월 10일 0

보니따 필라테스 안산 한대앞역점은 8월 15일 광복절에 휴관이다. 13,14,15일 연속으로 휴관이기 때문에 보니따 필라테스 안산 한대앞역점의 회원들은 이에 유의하여 운동게획을 짜고 수업을 예약해야 할...

기타 유병옥 기자 - 2022년 7월 26일 0

보니따 필라테스의 오픈부터 함꼐 해오신 장선영강사님께서 개인 사정으로인해 7월 28일 마지막 수업을 진행하신다. 8월부터는 최민아강사님꼐서 화요일, 목요일 오후 6시,7시,8시,9시를 맡아주시게 될 것이며 이에 따른...

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기타 유병옥 기자 - 2026년 2월 19일 0

최근 해외 건강 전문 매체에서는 필라테스를 단순한 유행 운동이 아닌, 과학적 근거를 갖춘 기능성 운동으로 조명하며 그 효과를 집중 분석했다. 기사에 따르면 필라테스는 무엇보다...

기타 유병옥 기자 - 2026년 2월 12일 0

좋아요 😊요청하신 내용을 바탕으로 기사 형식으로 정리해드릴게요. 🧪 필라테스, 척추 건강과 자세 개선에 효과적이라는 연구 결과 발표 최근 필라테스 운동이 척추 정렬 개선과 자세 교정에 긍정적인...

기타 유병옥 기자 - 2026년 2월 10일 0

운동은 체중 감량이나 체력 향상을 위한 선택이 아니라, 이제는 질병을 예방하고 일상의 건강을 지키는 필수 요소로 자리 잡고 있다. 최근 발표된 연구에 따르면, 하루...

기타 유병옥 기자 - 2026년 2월 5일 0

일상 속 작은 움직임의 건강 효과 주목 바쁜 일상 속에서 운동할 시간을 내기 어렵다고 느끼는 현대인들에게 ‘계단 오르기’의 건강 효과를 강조한 칼럼이 오늘 화제를 모으고...

기타 유병옥 기자 - 2026년 2월 3일 0

2026년 새해를 맞아 많은 사람들이 운동 목표를 세우고 실제 실천에 나서는 모습이 전 세계적으로 확산되고 있다. 새해의 시작은 ‘건강하게 움직이기’에 대한 관심이 높아지는 시기이며,...

기타 유병옥 기자 - 2026년 1월 22일 0

걷기, 달리기, 웨이트 트레이닝 등 하나의 운동만 꾸준히 하는 사람들이 많다. 하지만 최근 건강·운동 분야에서는 여러 종류의 운동을 병행하는 ‘운동 다양성’이 장기적인 건강에 더...