보니따필라테스 한대앞역점:캐딜락운동

보니따 필라테스에서 캐딜락을 활용한 운동을 진행했습니다.

캐딜락에서 진행되는 다양한 동작으로 하체의 모든 근육을 자극하고, 균형과 안정성을 강화해줍니다.  맨몸과 박스를 이용한 하체운동은 근력강화뿐만 아니라 밸런스와 코어를 강화 하는데도 큰 도움이 된다고합니다.