사과의 효능과 부작용

오늘의 포스팅은 사과의 효능과 부작용에 대한 내용이다.

사과는 폐암예방, 심장건강, 구강위생, 장 건강, 파킨슨병 예방, 혈압조절, 알츠하이머 예방, 노화방지에 탁월한 효과가 있다. 이러한 사과는 보통 아침에 먹는 것이 좋다고 하는데 그 이유는 장이 운동을 시작해 숙면을 방해하기 때문이다. 또한 사과의 펙틴 성분이 소화를 촉진시켜 자고 일어났을 때 더 피곤하기때문에 자기 전에 사과를 먹는 것은 피하는 것이 좋다. 

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