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기타

📰 전문가들이 주목한 ‘필라테스’… 8가지 놀라운 건강 효과

유병옥 기자 - 2026년 2월 19일

기타

🧪 필라테스, 척추 건강과 자세 개선에 효과적이라는 연구 결과 발표

기타

하루 20분의 움직임이 만드는 건강의 차이

기타

“운동할 시간 없다면 계단을 이용하라”

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새해 맞아 운동 참여 증가 — 목표 실천과 동기 부여 확산

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