보니따필라테스 한대앞역에서 재활&통증 수업을 개설하였다.
이 수업은 척추질환, 통증, 몸의 불균형 등 여러가지 질환으로 운동에 접근하기 힘드신 분들을 위한 수업이다.
근육의 불균형을 개선하여 통증을 완화하고 몸의 안정성과 허리통증, 척추 관련 통증을 완화시키기 위한 코어근육 활성화한다. 또한 관절 주변의 근육을 강화&관절 범위의 가동성 확대, 유연성으로 관절 통증 완화한다. 마지막으로 올바른 자세와 운동 패턴을 통해 몸의 불균형을 개선하는 수업이다.
