필라테스란?

재활 치료의 목적으로 만들어진 운동이다.

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필라테스 운동은 더깊고 작고 섬세한 근육들을 키워 향상시키며 몸의 정렬, 밸런스, 움직임의 동작들로 가동범위를 넓혀일상생활에서 부상의 위험을 방지하며 틀어진 자세와 체형을 목적으로 들어가는 운동이다.또한 기구로부터 나의 위치 & 스프링의 강도,텐션을 통하여 내 몸의 정렬&밸런스를 정확하게 인지 할 수있다.