보니따 필라테스 한대앞역점:T BAlANCE

T-balance동작은 다리를 길게 뻗어 T자로 홀딩하는 동작입니다

이 동작은 코어를 단단하게 잡아주어 코어를 강화시켜주고 밸런스를 강화시켜줍니다.

또한 엉덩이에도 힘이들어가 중둔근이 강화됩니다.