최근 보니따필라테스 한대앞역점 회원님들 사이에서 인기많은 수업은 재활&통증CLASS라고 합니다.
스마트폰 사용시간이 잦아지고 운동시간이 적어진 요즘 몸의 밸런스가 깨져서 각종 질환과 통증을 가지고 계신 분들이 갈수록 많아지고 있습니다 몸의 밸런스가 깨진상태로 운동을 하면 운동효과가 없을뿐만 아니라 몸의 통증만 더더욱 심해진다고합니다.
재활&통증 완화 CLASS는 근육의 불균형을 개선하여 통증을 완화하고 몸의 안정성과 허리통증, 척추 관련 통증을 완화시키기 위한 코어근육 활성화시켜줍니다. 또한 관절 주변의 근육을 강화&관절 범위의 가동성 확대, 유연성으로 관절 통증 완화해주고 올바른 자세와 운동 패턴을 통해 몸의 불균형을 개선시켜줍니다.
필라테스 상담받으시는 분들의 말을 들어보면 다른 운동을 하다가 다쳐서 오는 사람이 많고 어깨나 허리등등이 아픈데 잘 따라갈 수 있을까 걱정하시는 분들이 많다고 합니다.
하지만 여러가지 질환&통증으로 운동에 접근하기 힘드신 분들을 위해 만들어진 수업인만큼동작에 대한 설명이 자세하게 들어가고 천천히 디테일하게 들어가기때문에 걱정할 필요가 없다고 합니다.
