건강 | BPH포커스

건강 유병옥 기자 - 2022년 8월 2일 0

오늘의 포스팅은 사과의 효능과 부작용에 대한 내용이다. 사과는 폐암예방, 심장건강, 구강위생, 장 건강, 파킨슨병 예방, 혈압조절, 알츠하이머 예방, 노화방지에 탁월한 효과가 있다. 이러한 사과는 보통...

건강 유병옥 기자 - 2022년 7월 22일 0

상담을 하다보면 많이 듣는 질문 중 하나가 '유연성이 정말 없는데 필라테스가 가능하냐'는 질문이다. 물론 필라테스의 동작들이 유연성을 필요로 하는 것이 많은 것은 사실이다. 하지만 개개인의 유연성,...

건강 유병옥 기자 - 2022년 9월 23일 0

꿀의 효늘 1. 면역 체계 자극 꿀에는 면역 시스템을 강화시키는 엔자임이 함유되어있어 감기 밒 독감 증상이 있다면 꿀을 섭취해주는 것이 좋다. 2. 체중 감량 뜨거운물 레몬 꿀을 섞어...

기타 유병옥 기자 - 2026년 2월 19일 0

최근 해외 건강 전문 매체에서는 필라테스를 단순한 유행 운동이 아닌, 과학적 근거를 갖춘 기능성 운동으로 조명하며 그 효과를 집중 분석했다. 기사에 따르면 필라테스는 무엇보다...

기타 유병옥 기자 - 2026년 2월 12일 0

좋아요 😊요청하신 내용을 바탕으로 기사 형식으로 정리해드릴게요. 🧪 필라테스, 척추 건강과 자세 개선에 효과적이라는 연구 결과 발표 최근 필라테스 운동이 척추 정렬 개선과 자세 교정에 긍정적인...

기타 유병옥 기자 - 2026년 2월 10일 0

운동은 체중 감량이나 체력 향상을 위한 선택이 아니라, 이제는 질병을 예방하고 일상의 건강을 지키는 필수 요소로 자리 잡고 있다. 최근 발표된 연구에 따르면, 하루...

기타 유병옥 기자 - 2026년 2월 5일 0

일상 속 작은 움직임의 건강 효과 주목 바쁜 일상 속에서 운동할 시간을 내기 어렵다고 느끼는 현대인들에게 ‘계단 오르기’의 건강 효과를 강조한 칼럼이 오늘 화제를 모으고...

기타 유병옥 기자 - 2026년 2월 3일 0

2026년 새해를 맞아 많은 사람들이 운동 목표를 세우고 실제 실천에 나서는 모습이 전 세계적으로 확산되고 있다. 새해의 시작은 ‘건강하게 움직이기’에 대한 관심이 높아지는 시기이며,...

기타 유병옥 기자 - 2026년 1월 22일 0

걷기, 달리기, 웨이트 트레이닝 등 하나의 운동만 꾸준히 하는 사람들이 많다. 하지만 최근 건강·운동 분야에서는 여러 종류의 운동을 병행하는 ‘운동 다양성’이 장기적인 건강에 더...