수요일, 2월 25, 2026

건강한 삶을 살아가기 위한 5가지 습관.

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건강은 삶의 질을 결정하는 가장 중요한 요소 중 하나. 건강한 신체와 마음을 일상생활의 활력을 유지하고, 행복하고 의미 있는 삶을 살아가는데 필수이다. 건강한 삶을 살아가기 위한 5가지...

청년내일저축계좌 가입자 모집…월 10만원 저축하면 3년 뒤 최대 1천440만 원

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다음달 5일까지‘복지로’접수…이달 29일까지는 출생일 기준 5부제 적용 안산시(시장 이민근)는 저소득층 청년의 자산형성과 자립을 지원하는 ‘청년내일저축계좌’ 가입자를 다음달 5일까지 모집한다고 19일 밝혔다. ‘청년내일저축계좌’는 가입연령, 소득기준, 가구기준, 가구재산 등 4가지 기준을 충족한 상태에서 근로 중인 청년이 3년 동안 매월 10만 원씩 저축하면 정부가 10만~30만 원을 지원하는 사업이다. 특히 기초생활수급자나 차상위청년(기준 중위소득 50% 이하)의 경우 10만 원 저축 시 정부지원금 월 30만 원이 추가 적립돼 3년 만기 시 최대 1천440만 원의 적립금과 예금이자를 받게 된다. 가입대상은 근로 중이며 소득인정액이 가구 기준 중위소득 50% 이하인 차상위 이하 청년(만 15세 이상~만 39세 이하)과 기준중위소득 50%초과~100%이하인 차상위 초과 청년(만19세 이상~만 34세이하)이다. 신청은 ‘복지로’를 통해 온라인으로 신청하거나 관할 행정복지센터에서 가능하며, 신청이 몰리는 상황을 피하기 위해 29일까지는 출생일 기준 5부제가 적용된다.  출생일 끝자리가 1 또는 6이면 월요일(18, 25일), 2 또는 7일이면 화요일(19, 26일), 3 또는 8이면 수요일(20, 27일), 4 또는 9이면 목요일(21, 28일), 5 또는 0이면 금요일(22, 29일)에 신청 가능하다. 5부제 기간 신청을 하지 못한 경우 8월 1~5일 사이에 추가 신청할 수 있으며, 선정 결과는 10월 중 통보될 예정이다. 시 관계자는 “이번 사업은 청년의 자립·자활을 위한 목돈 마련의 좋은 기회인만큼, 대상자들의 많은 관심과 신청을 바란다”고 말했다.   <출처:안산시청>

사과의 효능과 부작용

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오늘의 포스팅은 사과의 효능과 부작용에 대한 내용이다. 사과는 폐암예방, 심장건강, 구강위생, 장 건강, 파킨슨병 예방, 혈압조절, 알츠하이머 예방, 노화방지에 탁월한 효과가 있다. 이러한 사과는 보통...

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📰 전문가들이 주목한 ‘필라테스’… 8가지 놀라운 건강 효과

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최근 해외 건강 전문 매체에서는 필라테스를 단순한 유행 운동이 아닌, 과학적 근거를 갖춘 기능성 운동으로 조명하며 그 효과를 집중 분석했다. 기사에 따르면 필라테스는 무엇보다...

🧪 필라테스, 척추 건강과 자세 개선에 효과적이라는 연구 결과 발표

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좋아요 😊요청하신 내용을 바탕으로 기사 형식으로 정리해드릴게요. 🧪 필라테스, 척추 건강과 자세 개선에 효과적이라는 연구 결과 발표 최근 필라테스 운동이 척추 정렬 개선과 자세 교정에 긍정적인...

하루 20분의 움직임이 만드는 건강의 차이

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새해 맞아 운동 참여 증가 — 목표 실천과 동기 부여 확산

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2026년 새해를 맞아 많은 사람들이 운동 목표를 세우고 실제 실천에 나서는 모습이 전 세계적으로 확산되고 있다. 새해의 시작은 ‘건강하게 움직이기’에 대한 관심이 높아지는 시기이며,...

“한 가지 운동만으로는 부족” 다양한 운동이 건강에 더 좋은 이유

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걷기, 달리기, 웨이트 트레이닝 등 하나의 운동만 꾸준히 하는 사람들이 많다. 하지만 최근 건강·운동 분야에서는 여러 종류의 운동을 병행하는 ‘운동 다양성’이 장기적인 건강에 더...