스트레칭의 중요성

많은 사람들이 운동 전  스트레칭의 중요성을 간과한다.

하지만 스트레칭은 몸의 긴장된 근육을 풀어주고 부상을 방지해주기 때문에 운동 전 스트레칭은 필수이다. 

뿐만 아니라 스트레칭은 체형을 개선해주고 유연성과 균형감까지 키워주기 때문에 충분히 몸을 풀어주는 것은 매우 중요하다.