보니따필라테스 한대앞역점에서 맨즈필라테스 수업을 준비하였다.
필라테스의 창시자는 사실 남자였다고 한다.
바로 조셉 필라테스이다.
조셉 필라테스는 강인한 체형과 균형잡힌 몸을 통해 건강한 삶을 추구하는 남성으로서 필라테스를 개발했다.
남성들에게 제공되는 필라테스의 이점은 다음과 같다.
필라테스는 속근육과 유연성을 함께 키울 수 있는 운동으로, 운동경험이 많은 남성부터 운동을 시작하려는 남성분들까지 모두에게 적합하다.
바른자세와 호흡을 통해 몸의 균형을 맞추는 것은 스포츠 선수부터 사무실에서 장시간 앉아있는 직장인까지 모두에게 필수이다.
몸과 마음을 더욱 강화하고 균형을 찾기 위해 보니따 필라테스 한대앞역점과 함께해보자.
