교육 | BPH포커스

교육 유병옥 기자 - 2022년 7월 22일 0

상담을 하다보면 많이 듣는 질문 중 하나가 '유연성이 정말 없는데 필라테스가 가능하냐'는 질문이다. 물론 필라테스의 동작들이 유연성을 필요로 하는 것이 많은 것은 사실이다. 하지만 개개인의 유연성,...

기타 유병옥 기자 - 2026년 6월 4일 0

최근 피트니스 업계에서는 단순한 체중 감량이나 근육 강화보다 건강한 움직임과 지속 가능한 운동 습관에 대한 관심이 높아지고 있다. 이러한 변화 속에서 필라테스가 2026년에도 대표적인...

기타 유병옥 기자 - 2026년 6월 2일 0

최근 피트니스 업계의 화두는 ‘강도’가 아닌 ‘지속성’이다. 과거에는 짧은 시간 안에 높은 운동 효과를 얻기 위한 고강도 운동이 인기를 끌었다면, 2026년에는 오랫동안 건강하게 실천할...

기타 유병옥 기자 - 2026년 4월 28일 0

2026년 피트니스 업계의 핵심 키워드는 단연 ‘회복’이다. 과거에는 고강도 운동과 칼로리 소모 중심의 트레이닝이 주를 이뤘다면, 최근에는 운동 후 회복까지 포함한 전반적인 컨디션 관리가...

기타 유병옥 기자 - 2026년 4월 23일 0

2026년 피트니스 시장에서 필라테스를 비롯한 마인드-바디 운동이 주요 트렌드로 자리 잡고 있다. 과거 고강도 운동 중심의 흐름에서 벗어나, 신체와 정신의 균형을 동시에 추구하는 운동...

기타 유병옥 기자 - 2026년 3월 26일 0

최근 피트니스 업계에서는 ‘회복’이 중요한 키워드로 자리 잡고 있다. 단순히 강도 높은 운동을 반복하는 것이 아니라, 운동 이후 몸을 어떻게 회복시키고 유지하느냐가 건강과 운동...

기타 유병옥 기자 - 2026년 3월 24일 0

최근 피트니스 업계에서 가장 주목받는 개념 중 하나는 바로 ‘회복 중심 운동’이다. 이는 단순히 운동 후 쉬는 것을 의미하는 것이 아니라, 몸의 회복 과정까지...